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  • 살~꺼져!
  • 입문2016.06.12 19:41102 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1231.3kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1231.3/ 1370

0/ 228

실패
(89)

아침식사 : 305kcal (24.77%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) 80kcal
사과 부사 (1개,100g) 57kcal

점심식사 : 92kcal (7.47%)
사과 부사 (1개,100g) 57kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal

저녁식사 : 493kcal (40.06%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) 80kcal

간식 : 341kcal (27.69%)
[천하코퍼레이션] 더블초콜릿쿠키 (1회분,40g) 195kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
찐옥수수 (1개,100g) 131kcal

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