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  • 투크리스탈
  • 초보2016.06.13 18:4539 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 795kcal, 운동 619kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

795/ 800

619/ 407

성공
(217)

점심식사 : 237kcal (29.81%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
오징어볶음 (1소접시, 40g) 42kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
달걀찜 (1소접시, 20g) 28kcal

저녁식사 : 272kcal (34.21%)
맥반석계란 (1개, 40g) 55kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal

간식 : 286kcal (35.97%)
[롯데] 와일드바디 (1회분, 70g) 140kcal
바게트 (1회분, 50g) 146kcal

운동 : 619kcal
스트레칭 (18분) 94kcal
샤워 (30분) 73kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
L자 다리운동 (7분) 42kcal
보통 걷기 (60분) 100kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
하늘자전거 (4분) 24kcal
줄넘기(세트) (1500회) 200kcal

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