- papa2710
- 초보2016.06.12 22:0144 조회0 좋아요
06월 12일 (음식 1044kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1044/ 1391
190/ 231
성공
(306)
아침식사 : 172kcal (16.48%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 872kcal (83.52%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 열무냉면 (1인분,800g) | 525kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
운동 : 190kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (15분) | 82kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
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