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  • 미미걸♥
  • 지존2016.06.13 22:002,654 조회3 좋아요
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밀가루끊기+하체다욧 후기!

다욧시작, 64.7kg (키 167cm)

30일 후, 63.2kg (-1.5kg)

아..밀가루 다욧 위주로 진행을 해서 처음 시작할때 하체사진을 못찍었어효ㅜ

워낙 밀가루를 좋아해서 도전 다이어트 시작하기 전에는 매일 슈크림빵,크림빵,피자빵 2~3개씩은 먹었어요.
올해 1월에 72kg->65kg 까지 빼놨는데 다시 요요올까봐 두려워서 밀가루 끊으려구 시작했어요ㅎ

밀가루 못먹는 스트레스가 있으니, 평소에는 음식조절을 하되 스트레스받는 날은 고기나 다른 음식을 폭식하기도 했습니다;;ㅎ (그래서 중간에 몸무게가 왔다갔다했어요;;ㅎ)
그래두 하체운동은 마일리사이러스 하체운동 꾸준히 해줬어요.
마일리하체운동은 작년부터 시작했는데, 잠깐 게을러져서 안하다가 이번에 다시 시작했어요!ㅎ 한두달 안하다가 시작한건데 엉덩이가 또 아프더군요..ㅎ

엄마가 엉덩이가 작아졌데요ㅋㅋㅋ 매일 콩한말은 심겠다고 놀리셨는데,정말 엉덩이가 작아졌다며 놀라세요ㅎㅎ 뿌듯뿌듯ㅎ

몸무게도 그렇고 사진도 막 엄청 티나게 빠진것같진 않지만;;ㅎ 라인이 잡혀가고 있고용~ㅎㅅㅎ;
단기간 잡은 다이어트는 아니니깐요ㅎ 다시 찌지않고 빠지고 있어서 뿌듯합니다!ㅎ
1월부터 72kg 으로 시작한 다이어트! 6월 현재 63.2kg!
앞으로 목표 55kg 될때까지 계속 쭉! 화이팅하겠습니당~

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댓글리스트

정석
  • verovero0113
  • 06.23 09:29
  • 우와! 밀가루 끊기 힘든데 저도 열심히 해야겠네요
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지존
  • 미미걸♥
  • 06.15 01:20
  • 수송망 저는 엉덩이옆라인,힙업 쪽이 도움이 된것같아요ㅎ 허벅지안쪽도 꾸준히 하려구요!ㅎ
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지존
  • 미미걸♥
  • 06.15 01:18
  • 하비탈출중 30일 도전이 성공을 못하더라두 시작해보면 확실히 목표의식이 생겨서 줄더라구요!ㅎ 한두번은 먹어야지. 맘먹구 시작해보세요!!ㅎ
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초보
  • 수송망
  • 06.15 00:58
  • 마일리하체운동 효과가있나요?
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정석
  • 띠까뮬레
  • 06.15 00:22
  • 55키로까지 화이팅!
    마일리사이러스 하체운동 저도 시작해야겠습니다!
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.14 14:51
  • 저랑 키랑체중 비슷하신데 밀가루끊으신거 정말 대단하세요. 저도 밀가루성애자라..그것만은 못끊겠어요..ㅠ
    저도 목표55kg인데 같이 화이팅해요!
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지존
  • 미미걸♥
  • 06.14 13:40
  • 짱지영 저두요...ㅜ 언제쯤 밀가루를 먹을 수 있을까..만 생각해요ㅋㅋㅋ 목표를 달성하면 먹어야죠! 적당히;ㅎ
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지존
  • 미미걸♥
  • 06.14 13:39
  • 별고보컬다해 탄수화물을 거의 끊어서 도움이 많이 된것같아요!ㅎㅎ 밀가루 뿐만 아니라 밥도 거의 안먹구 두부먹거든요ㅎㅎ
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지존
  • 미미걸♥
  • 06.14 13:38
  • 연수oO 오왕ㅋ 감사합니다ㅋㅋㅋ 근데 어딜봐서......ㅜㅜㅋㅋㅋ
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지존
  • 미미걸♥
  • 06.14 13:38
  • binni 저는 마일리사이러스 운동이 진짜 많이 도움된것같아요ㅎㅎ 첫날은 3동작 따라하고 기절할뻔했지만...ㅋ 지금은 두번씩도 해요!ㅋ
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