키 164에 몸무게64 ..인생최대몸무게를 찍고 다이어트 시작한지 3주째입니다..현재는59네요
주3회PT받고 일요일빼고는 매일운동하고 식단도 나름
철저히하고있어요.
하루 네끼를 나눠서먹고 영양소챙겨가면서 근력운동하니까단백질쉐이크도먹어가면서...
32년동안 버려뒀던몸이니 아가씨때로 돌아가고싶어서
이를악물고 버팁니다..
목표는 3달동안 49고 53정도로 유지하고싶네요..
목표까지는 죽을힘을다해 해보겠지만
평생 이렇게 유지해야된다고생각하니

벌써부터 너무우울해요...
가족들과 외식이나맛있는식사도함께못하고
친구들도잘못만나고 ..
제일즐겁고행복했던게 갑자기 사라진느낌?
다신매일매일들어와서 보는데
진짜다들대단하다고 느낍니다.
어떻게 버티시는지?