06월 14일 (음식 954kcal, 운동 827kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
954/ 1172
827/ 195
아침식사 : 248kcal (26.00%)
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 130kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
점심식사 : 303kcal (31.76%)
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
쑥갓 (1회분, 50g) | 9kcal |
오이 (1개, 163g) | 14kcal |
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 200g) | 242kcal |
저녁식사 : 148kcal (15.51%)
매일우유저지방&칼슘 (1컵, 150ml) | 56kcal |
삶은감자 (1회, 106g) | 92kcal |
간식 : 255kcal (26.73%)
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
오이 (1개, 30g) | 2kcal |
매콘한콘칩 (1회분, 30g) | 165kcal |
파리바게뜨 순수우유후레쉬번 (1회분, 20g) | 68kcal |
운동 : 827kcal
앉아있기 (480분) | 480kcal |
다신 (21분) | 157kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |