06월 15일 (음식 779kcal, 운동 493kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
779/ 800
493/ 417
아침식사 : 135kcal (17.33%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
저녁식사 : 210kcal (26.96%)
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[뚜레쥬르] 헤이즐넛향이풍부한모카크림빵(소) (1/4개, 15g) | 60kcal |
간식 : 144kcal (18.49%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
[청담] 파인애플식초 (2.0회분, 18g) | 28kcal |
망고 말린것 (3.0조각, 15g) | 57kcal |
운동 : 493kcal
줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
다신프로그램 (20분) | 133kcal |