- 겨울아줌마
- 다신2016.06.15 21:5814 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1802kcal, 운동 679kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1802/ 1399
679/ 233
성공
(43)
아침식사 : 227kcal (12.60%)
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
점심식사 : 580kcal (32.19%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 995kcal (55.22%)
| 삼겹살 (2회분, 200g) | 662kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
운동 : 679kcal
| 산책 걷기 (59분) | 174kcal |
| 방송댄스 (55분) | 385kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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