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왈츠:)
정석
2016.06.16 09:35
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Q.
운동할 때 물 마셔도 되나요?
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운동할 때 입 안이 바싹 말라서 물 마시고 싶을 때가 있는데
어디서는 운동 중 물 마시면 안 된다고 하고
어디서는 또 운동 시 물 마시면 좋다고 하고 헷갈리네요 ㅠㅠ
운동하실 때 물 드시나요?
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정석
체지방10키로만들기
06.16 17:02
트레이너가 운동 한가지 끝나면 마시라고 시키던걸요?? 전 운동 2시간 정도 하는데 600미리는 마시는거 같아요~~
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정석
쿠킹햄톨
06.16 11:23
저도 목마르면 그냥 마시면서 해요 좀 뛰면서 유산소할때는 한모금 한모금씩 마시는 편이고 근력운동할때는 아주 벌컥벌컥 마셔요ㅋㅋ
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초보
쑤우쑤
06.16 11:17
저도 먹어요
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지존
견디는자
06.16 11:02
유산소할땐 별로 안 마시는 게 좋다네요 무산소는 마셔주고요. 유산소할 때는 마시면 위에서 출렁거려서 불편한 것도 있지만 그 춘렁거림으로 위가 늘어날 수 있대요
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초보
주쭈루주쭈
06.16 10:43
트레이너선생님도 중간에 물을 마셔야한다고 하더라고요
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지존
황낭자
06.16 10:28
중간중간 마시지만 벌컥벌컥이 아닌 한모금씩이요
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정석
지유유지!!
06.16 10:20
물은 중간중간 마시는게 좋대요
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초보
miniminggggg
06.16 10:08
저는 중간중간 계속 마셔줘요 근육 형성될때도 물은 필수라고 들었어용 ㅋ 꼭 챙겨드세여
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초보
김징
06.16 09:57
땀흘린만큼 보충 하시면서 하셔야 돼요~
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정석
왈츠:)
06.16 09:44
쩡쪙쩡
kingㅡ
그렇군요! 앞으로는 참지 말고 그냥 먹어야겠네요 ㅠㅜ 감사해요~
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