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  • 한승경
  • 입문2016.06.17 00:1519 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1392kcal, 운동 1400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1392/ 800

1400/ 1237

실패
(429)

아침식사 : 339kcal (24.35%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g) 12kcal

점심식사 : 600kcal (43.10%)
현미밥 (1공기, 300g) 458kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 92g) 89kcal
탕수육 (1회분, 21g) 41kcal
낙지젓갈 (1.0회분, 25g) 12kcal

간식 : 453kcal (32.54%)
CU 아몬드쿠키 (1회분, 90g) 453kcal

운동 : 1,400kcal
앉아있기 (420분) 420kcal
서있기 (60분) 85kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
필라테스 (60분) 240kcal
버피테스트(세트) (80회) 240kcal
노래부르기 (50분) 80kcal

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