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  • 매력여왕
  • 입문2016.06.16 20:4618 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1722kcal, 운동 118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1722/ 1957

118/ 326

성공
(28)

아침식사 : 209kcal (12.14%)
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

점심식사 : 809kcal (46.98%)
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
물냉면 (1인분, 550g) 531kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

저녁식사 : 249kcal (14.46%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
훈제오리 (1회분, 60g) 84kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
오이냉국 (1/4대접, 26g) 5kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal

간식 : 455kcal (26.42%)
[농심] 새우깡 (3봉지, 90g) 435kcal
양배추즙 (1회분) 20kcal

운동 : 118kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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