view-top

  • 류긍정
  • 다신2015.06.16 19:23349 조회0 좋아요
  • 2
다신57일차,오늘의식단

아침ㅡ두유,사과2쪽,버섯구이,단백질쉐이크

점심ㅡ쌀밥1/2,연근조림,오이짱아찌,삼치카레구이,오이고추2개

*오이고추가 매워서 더 맛있어요ㅎㅎ

간식ㅡ대추토마토 30개

저녁ㅡ단백질쉐이크,바나나1개


오늘하루종일 배가 든든했답니다

프사/닉네임 영역

  • 류긍정
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 류긍정
  • 06.17 18:54
  • 살똥덩어리 운동은 집에서 1시간정도 해요, 싸이클 40분,훌라후프30분,스트레칭은 설겆이하며 티비보며 자주하고...l자다리는 시간이될때 40분씩
  • 답글쓰기
정석
  • 살똥덩어리
  • 06.16 20:00
  • ㅠㅠ운덩은안하시나여????단백질쉐이크저녁우로먹고 운동두시간할려는데 운덩하거나서 배가너무고파다른걸먹을까봐 시도를못하고잇네요 ㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동