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  • 봉모닝
  • 초보2016.07.17 22:0637 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1260kcal, 운동 908kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1260/ 1217

908/ 202

성공
(663)

아침식사 : 321kcal (25.48%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
[회사] 스팸주먹밥 (1/2회분) 255kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal

점심식사 : 498kcal (39.52%)
[코스트코] 디너롤 (1회분, 78g) 236kcal
자색고구마 (1/2개, 100g) 130kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal

저녁식사 : 266kcal (21.11%)
[회사] 훈제연어샐러드 (1회분) 191kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal

간식 : 175kcal (13.89%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal

운동 : 908kcal
스피닝 (25분) 350kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
GX (30분) 350kcal

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