다이어트

view-top

Q.다리살 안빠져요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 스피닝하고 근력운동위주로 운동중이고, 식단관리중인데..
다리살이안빠지네요..
몸무게는 163 54
엉덩이밑에살좀 어떻게 빼요 ㅠ

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

ami0308
06.17 12:57
되게 친근해서 보니 스펙이 저랑 비슷하시네요ㅋㅋ167에 55키로나가요. 저도 엉밑살이 툭 튀어나와있어서 핫팬츠말고 기장 35센치짜리 입는답니다^^;
답글쓰기

공감 0

공감 0

바다너머
06.17 11:30
키가 어찌되는지 모르겠지만 원하시는 만큼 빼시려면 체중감량이 더 있어야 합니다. 타고난 하체 마름형이 아닌이상 160가량에 53키로면 그다리가 맞고요.ㅎㅎㅎ 시저스킥과 스쿼트 런지 하이드언트 닐힐킥 하루 총 1시간씩 해주셔야 빠져요. 결국 운동 더 하고 체중감량 더 하셔야... 저랑 똑같은 상황이라 글 남겨요. 체중감량되면 좀더 빠지시고 하체 근력운동 하시면 힙업 되시면서 엉덩이 밑살 빠집니다. 허벅지 안쪽은 젤루 나중에~^^ 저도 짐 열신히 하고 있어용. 꼭 성공하세요. 화팅!
답글쓰기