- 봉모닝
- 초보2016.07.17 22:0723 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 1288kcal, 운동 1146kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1288/ 1217
1146/ 202
성공
(873)
아침식사 : 487kcal (37.81%)
| [코스트코] 디너롤 (1회분, 78g) | 236kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [서울우유] 서울우유나100% (1회분, 200g) | 130kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 400kcal (31.06%)
| [한우물] 곤드레나물밥 (1회분, 250g) | 390kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 241kcal (18.71%)
| 자색고구마 (1/2개, 100g) | 130kcal |
| [미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g) | 60kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 160kcal (12.42%)
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 1,146kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| GX (40분) | 466kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (25분) | 291kcal |
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