다이어트

8월18일
입문2015.06.19 14:09153 조회0 좋아요

Q.큰일이에요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 다이어트를 처음하는건데 도대체 뭘먹고잇어야할지모르겟어요..제가 새벽반에일하는데 저녁을안먹기는그렇고..어떻게해야될까요ㅠㅠ...?조언좀 부탁드립니다!

8월18일
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쿠로옹
06.19 14:29
ㅠㅠ 취침시간과 기상시간에 맞게 드셔야겠죠~~!?
먹고 바로 잠드는건 안 좋으니까요~
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8월18일
06.19 14:27
쿠로옹 새벽다섯시즘에 일마치고자는데몇시쯤에먹는게나을까요?ㅠㅠ
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8월18일
06.19 14:26
@다이어트성공! 당황스러워서 아무것도모르고잇엇는데 ㅎㅎ 감사합니다~♥
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쿠로옹
06.19 14:24
저녁을 일찍드시고~ 최대한 간단하게 드세요~ 식이섬유 풍부한 음식 드시면 포만감이나 변비예방에도 좋데요~
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48까지가보자잉
06.19 14:16
포만감을 주는 계란, 고구마, 바나나, 우유을 먹으면 좋을 듯 해요... 저지방우유에 시리얼 해서 먹어도 괜찮더라구요...
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