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초보
2016.06.19 13:16
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Q.
과일섭취?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘아침에 자몽한개를 먹었는데요
점심에 사과한개 먹어도되나요?
다이어트할때 과일도 많이먹으면 안좋다해서ㅠ
어느정도까지 허용?되는지모르겠어요ㅠㅜ
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bh199304
회식..,ㅠ
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Ujinlee
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지존
오늘처럼~
06.19 13:51
과일은 당이많아서 적당히 먹어야한데요~ 사과경우 한번먹을때 반개정도씩 하루 1.5개? 까지 괜찮다고 한것같아요 한번에 많이드시지말고 다른 단백실 탄수화물 포함해서 적당히 나눠드시는거 추천해요
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위경련
06.19 13:26
전 과일은 그냥 저녁 때 말곤 그냥 배부르게 먹는 편이에요
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