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  • 후루츄
  • 초보2016.06.19 16:50189 조회0 좋아요
Q.다이어트에서 운동은 얼마나중요한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금은 식단만 조절해서 다이어트 중입니다!
하루두끼만 먹어서 칼로리로 약 1200정도? 아무튼 1500안되게 먹고있는중인데요!
운동할 시간을 낼수가없어서 안하고있었는데 운동을 하면 더 감량잘되나요??

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  • 후루츄
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댓글 (11)

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정석
  • 일루왕쪽쪽
  • 06.20 00:24
  • 후루츄 네네 ㅎㅎ 화이팅이에요!!
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초보
  • 후루츄
  • 06.20 00:24
  • 일루왕쪽쪽🤗 감사합니다! 앞으로는 꼭 운동도 할께요:)
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정석
  • 일루왕쪽쪽
  • 06.19 22:31
  • 운동안하면 요요 와요. 음식조절도 중요하지만 음식만 조절하고 운동을 안하면 근육량이 줄어들어서 기초대사량이 낮아져서 나중에 조금만 더 먹어도 쉽게 살찌는 체질이 되실 수 있어요.
    시간이 없으시더라도 10분만이라도 투자하시는게 좋을 것같아요!
    운동하면 당연히 감량 빨리되고 라인도 이뻐져요
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초보
  • 후루츄
  • 06.19 19:19
  • 연경만 2할이 가진 힘이 크군요...!ㅠ 식단조절로 5키로를 감량했는데 전혀 변화가 없어서.. 운동을 꼭 해야겠네요! 감사합니다
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초보
  • 위경련
  • 06.19 19:17
  • 다이어트의 8할은 식이 2할은 운동입니다
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초보
  • 후루츄
  • 06.19 17:41
  • 52키로워너비 감사합니다!!(*´∀｀)
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초보
  • 52키로워너비
  • 06.19 17:40
  • 화이팅!!!
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초보
  • 후루츄
  • 06.19 17:39
  • 52키로워너비 아...그렇군요! 최대한 운동할수있도록 시간을 만들어봐야겠어요ㅠ!
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초보
  • 52키로워너비
  • 06.19 17:36
  • 아뇨..근력운동 꼭 해주셔야 해요.
    전 복근.스쿼트.런지.팔뚝 등등 한시간 정도 하고있어요.
    근육량이 많으심 몰라두..
    땀 날 정도의 강도 있어야하구..전 11층인데 계단 걸어서 올라와요. 숨차도 기분 좋아요~~
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초보
  • 후루츄
  • 06.19 17:26
  • 52키로워너비 헉! 그렇군요..!운동은 유산소운동이 좋을까요??
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