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  • k민지
  • 정석2016.06.20 00:2171 조회0 좋아요
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06월 19일 (음식 2139kcal, 운동 496kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2139/ 2165

496/ 360

성공
(162)

아침식사 : 664kcal (31.04%)
햄달걀토스트 (1/2인분, 109g) 186kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (3회, 90g) 348kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 460kcal (21.51%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

저녁식사 : 471kcal (22.02%)
[놀부] 김치부대찌개 (2회분, 200g) 158kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 544kcal (25.43%)
계란 흰자 (5개, 160g) 85kcal
[해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) 86kcal
[농심] 꿀꽈배기 (1/4회, 11g) 56kcal
[삼양] 삼양짱구 (1/4봉지, 18g) 97kcal
[농심] 감자깡 (3/4회분, 26g) 127kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 496kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
줄넘기(세트) (1942회) 155kcal

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