움....저는 초등학교때부터 비만이였어요..그냥 살찌는대로 살다가 고등학생때 80키로였는데 단기다이어트로 닭가슴살이랑 물만마시고 하루운동 3시간정도하고 정말 단기간에 15키로를 뺏어요.. 그뒤로 안심하고 먹어도 어라..살이안찌길래 몸무게도 안재고 막먹고 운동도안하고... 요요와서 ㅠ 최고로 98키로 찍고 지금 96 키로 유지중이에요..

하고싶은것도 많고 만나고싶은 사람도 많은데 자신감이 없어져서... 맨날..집 학원패턴이에요 ..외롭고 우울하고..그래서 오늘부터 운동을하려고해요!

제가 운동량이 없어요..

음 학원가면 5시간정도는 서서해요 미용학원이라.. 앉아서 놀시간이 없어요.. 그리고 집에 걸어가는것 20분! 이게 제 하루 패턴...

사실..겁도나고어디부터 시작해야할지모르겠는데 몸무게때문에 걷기부터 시작하려해요.. 아파트를 빠르게 걷기로 돌려고하는데요 바퀴수로 해야할지..시간으로해야할지.. 몇바퀴를돌아야할지 몇시간을 걸어야할지 ...같이 정해주시면 안되나요..ㅠ
식단은.. 어떤식으로 먹어야될지...모르겠어요.. 점심엔 탄수화물을 먹으려해요.. 아침 저녁은 어떤식으로해야할지... 아침은 안먹어도 참을수있지만.

먹는게 더 좋을텐데 어떤식으로 먹을까요 저녁은 많이먹는스타일이에요 하루 2끼나 3끼인데 점심은 보통 1공기먹는데. 저녁은 1.5공기..?그정도로먹구...에구.. 말이 많아서 죄송해요;하핳

그리고..제가 의지박약이라서...이번엔 정말 성공하고싶어요... 힘들고 포기하고싶을때마다 어떻게.. 버텨야할까요... 진짜..학원사람들 모두 살빼면 진짜 눈이쁘고 이목구비 뚜렷하다고.. 살빼면 이쁜데 왜그러냐고.....저도 진짜날씬해진 제 모습 보고싶어요..

도와주세요 횽님들!!