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  • 석이부인임
  • 정석2016.06.20 16:5238 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 647kcal, 운동 130kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

647/ 800

130/ 218

성공
(65)

아침식사 : 272kcal (42.04%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal

점심식사 : 97kcal (14.99%)
오징어 데친것 (1소접시, 80g) 60kcal
양파 (1개, 20g) 7kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
초고추장 (1/4종지, 5g) 11kcal

저녁식사 : 278kcal (42.97%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal

운동 : 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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