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  • 장길산
  • 지존2016.06.21 19:45113 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 998kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

998/ 2001

156/ 333

성공
(826)

아침식사 : 193kcal (19.34%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) 16kcal
청포도 (1회분,100g) 47kcal
방울토마토 (1개, 100g) 16kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
천도복숭아 (1개, 150g) 39kcal

점심식사 : 384kcal (38.48%)
로만밀 식빵 (1개, 40g) 106kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 60kcal

저녁식사 : 75kcal (7.52%)
[참선진 녹즙] 생칡즙 (직접입력팩, 200ml) 30kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

간식 : 346kcal (34.67%)
다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 50g) 240kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
잣 (30알) 36kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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