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  • 쮼쮸
  • 입문2016.06.21 14:4434 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1872kcal, 운동 278kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1872/ 1401

278/ 233

실패
(425)

아침식사 : 22kcal (1.18%)
설탕커피 (1잔, 105ml) 22kcal

점심식사 : 567kcal (30.29%)
마파두부 (1소접시, 119g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
요구르트 (1소접시, 75ml) 54kcal

저녁식사 : 1,163kcal (62.13%)
[농심] 신라면 미니컵 (1회분, 65g) 290kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal
[오뚜기] 오뚜기참치 (1캔, 100g) 215kcal

간식 : 120kcal (6.41%)
방울토마토 (60개, 750g) 120kcal

운동 : 278kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (12회) 54kcal
자전거 타기 (25분) 200kcal
이두운동 덤벨컬 (2분) 12kcal
이두운동 덤벨컬 (2분) 12kcal

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