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  • 할수 있어요
  • 지존2016.06.20 17:22204 조회0 좋아요
Q.미친듯..ㅋ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매직전이라 아침 점심까지 잘지켰는데 3시에 바나나2개 방울토마토 10개넘게 아몬드7개 땅콩15개 요거트 병아리콩 흡입ㅋㅋ 방금 저녁 잘 먹어놓고 방울토마토20개먹고 요거트 한통 더먹고 바나나 하나더 먹음 와 미첫죠 저 ㅋㅋ ㅠㅠ

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • Die-ter
  • 06.24 21:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 할수 있어요
  • 06.20 20:03
  • 으따 미처부겟어요~
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지존
  • 할수 있어요
  • 06.20 20:02
  • 연경만 감사합니다..도움이 많이 됬어요! ❤️ 먹은게 목구멍까지 넘어와 결국 토했네요 조금 ㅠㅠ 반성의 시간 갖게 운동중입니다 ㅎㅎ
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정석
  • 으따
  • 06.20 19:02
  • 그니까요ㅎ 그와중에 ㅎ건강식만드셨네요
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초보
  • 위경련
  • 06.20 17:53
  • 할수 있어요 무너질 수 있습니다 당연해요 저도 폭식증이 있고 4개월 가까이 다이어트 하면서 숱하게 무너져서 그 마음 잘 알죠 오늘 유산소 좀 더 하시고 다음부턴 아침에 드세요 오늘 드신 과일 같은 건 아침에 잔뜩 드셔도 돼요 폭식하고 싶은 날엔 그렇게 폭식 욕구를 푸세요 ☺️ 너무 자책하지 마시구요 전 오히려 해로운 메뉴로만 먹었는데 그 와중에도 클린푸드를 드신 게 오히려 대단해보입니다
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지존
  • 할수 있어요
  • 06.20 17:52
  • 아 계란 두개도 더먹었네요 하하 ㅜㅜ
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지존
  • 할수 있어요
  • 06.20 17:51
  • 연경만 그러게요..머리는 안그래야지 하면서 계속 손은 가네여..이거쓰고 바나나하나더먹고 아몬드 30개정도 더먹은듯.. 반성의시간좀가져야겠어요 ..ㅠㅠ
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초보
  • 위경련
  • 06.20 17:50
  • 그정도면 건강한 음식들이라 자책하지 않으셔도 될 것 같아요 전 폭식 이후에 반성의 시간을 갖습니다 내가 왜 그랬는지, 방지하려면 어떻게 해야 할지, 또 이런 상황이 오면 어떻게 대처해야 할지 기록해 둡니다 제가 보기엔 다음에 또 이런 상황이 오시면 일단 저녁이니까 오늘은 참고 내일 아침에 과일을 마음껏 배부르게 먹자 생각하고 오늘만 버티고 일찍 주무시면 될 것 같아요 아침에 과일 잔뜩 먹는 건 괜찮거든요 오늘 드신 양 정도도 아침이면 더 부담없으셨을 것 같네요
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