- Angelica816
- 초보2016.06.22 16:2122 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 924kcal, 운동 626kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
924/ 2709
626/ 451
성공
(1960)
아침식사 : 170kcal (18.40%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 514kcal (55.63%)
| 체리 (1회분, 150g) | 90kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 250g) | 147kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
간식 : 240kcal (25.97%)
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 체리 (1회분, 250g) | 150kcal |
운동 : 626kcal
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 스쿼트(세트) (140회) | 61kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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