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  • 상하불균형
  • 정석2016.06.21 19:551,065 조회13 좋아요
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닭가슴살 치느님
닭가슴살을 조각조각하셔서 우유에 비린내 제거해주세요~

저는 밀가루대신 요즘 핫한 식이섬유 귀리를 계량컵 1/3 갈아서. 카레 아빠한수저넣었어요

이후 가루를 봉지에넣고 닭를 투하~ 맛나게드시고픈 분들은 닭에 소금 후추하세요~

봉지흔들흔들 골고루 뭍었으면 전자레인지에넣어도 문제없을 접시에 담습니다. 저처럼 닭들이 붙어있으면 서로 붙어요 ㅜㅜ

저는 전자레인지에 닭가슴130g 6분정도했는데 . . .2~3분만해도될듯이요

다익었고 좀질겼어요 ㅜ전자레인지는 적당히요

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댓글 (26)

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댓글리스트

입문
  • 전 경
  • 07.11 16:12
  • 레시피 좋네요 활용할게요 ^^
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정석
  • 상하불균형
  • 07.03 19:48
  • 야비부인 간단하긴한데 사실 저도 할때마다 맛이 매번다르네요 ㅜ
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정석
  • 상하불균형
  • 07.03 19:46
  • 임멜 감사해요~
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정석
  • 상하불균형
  • 07.03 19:46
  • 설탕털린도넛 저도 할때마다 맛이달라요~
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초보
  • 야비부인
  • 07.02 12:53
  • 오~~ 굿굿 아이디어에요~ 간단하구요~^^
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다신
  • 임멜
  • 06.25 01:52
  • 와 대박 굳 아이디어네요!👍
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입문
  • 설탕털린도넛
  • 06.24 23:59
  • 걍 닭가슴살 먹기도 슬슬 질리기
    시작했는데 유용한 정보네요
    낼 주말에는 요렇게 해서 먹어야쥐
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정석
  • 상하불균형
  • 06.23 23:24
  • 꽃동이 맛있게드실려면 우유재울때 간하세요~ 오늘은 간없이 했더니 부드럽기만 했어요 ㅜ
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정석
  • 상하불균형
  • 06.23 10:09
  • 대쪽같이 저도 볼케이노를 좋아해서 ㅜ이번엔 청양고추도 조금갈아서 넣어볼까해요~
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초보
  • 자린고비크림통닭
  • 06.23 03:18
  • 우와! 치킨먹고싶은거참느라혼낫는뎁!! 신박합니다~
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