- 띵커바웃
- 정석2015.06.27 15:27264 조회0 좋아요
Q.운동순서좀알려주세요ㅠㅠ도움절실
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 천칼도전에 이어
이제 점핑잭이랑 복근운동? 플랭크?등
여기올라와있는것들도 도전해보려구하는데요
현재 저는 등산3일한 초보다이어터에요.
아침에 아이들보내구
바나나 한개~두개 섭취한뒤
조금근력운동 한 뒤에 걸어서 산에가요.
산타는건 약 40분정도되구여 왕복걷기30분정도되는데
제가 점핑잭이나 복근,하체운동 등은
언제하는게 좋을까요?
참고로 체지방은 과다이고
근육량은 아주부족한 저질몸입니다.
그래서 사실 등산하는것부터
체력이많이 딸려요ㅠㅠ
근육량키우고파요.....
그리고제가하고있는운동이 괜찮은지..
헬스를 본격적으로 다녀야하는건지
고민중입니다...ㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ
이제 점핑잭이랑 복근운동? 플랭크?등
여기올라와있는것들도 도전해보려구하는데요
현재 저는 등산3일한 초보다이어터에요.
아침에 아이들보내구
바나나 한개~두개 섭취한뒤
조금근력운동 한 뒤에 걸어서 산에가요.
산타는건 약 40분정도되구여 왕복걷기30분정도되는데
제가 점핑잭이나 복근,하체운동 등은
언제하는게 좋을까요?
참고로 체지방은 과다이고
근육량은 아주부족한 저질몸입니다.
그래서 사실 등산하는것부터
체력이많이 딸려요ㅠㅠ
근육량키우고파요.....
그리고제가하고있는운동이 괜찮은지..
헬스를 본격적으로 다녀야하는건지
고민중입니다...ㅠㅠ도와주세요ㅠㅠ
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