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  • 47가자웅
  • 입문2016.06.22 07:3215 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1199.3kcal, 운동 534kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1199.3/ 2004

534/ 334

성공
(1006)

아침식사 : 114kcal (9.51%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 368kcal (30.71%)
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g) 127kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal

저녁식사 : 586kcal (48.86%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
블루베리 (1인분, 500g) 283kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal

간식 : 131kcal (10.92%)
사과 (1회분, 230g) 131kcal

운동 : 534kcal
스피닝 (30분) 420kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal

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