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  • 봉화촌미녀
  • 초보2016.06.23 09:1738 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1255kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1255/ 1804

200/ 300

성공
(449)

아침식사 : 211kcal (16.81%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g) 61kcal
아이스블루베리 (1팩,170ml) 65kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal

점심식사 : 709kcal (56.49%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
순대볶음 (1/2인분) 231kcal
해물동그랑땡 (3개, 48g) 135kcal
청포묵무침 (1소접시, 137g) 80kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal

저녁식사 : 242kcal (19.28%)
다노바 (1개, 30g) 145kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 93kcal (7.41%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 200kcal
사이클 (20분) 200kcal

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