06월 22일 (음식 1565kcal, 운동 847kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1565/ 1307
847/ 217
아침식사 : 194kcal (12.40%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 633kcal (40.45%)
쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
부추부침개 (1소접시, 130g) | 171kcal |
고기만두 (1/2회분, 50g) | 89kcal |
묵사발 (1/2대접, 231g) | 112kcal |
가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 460kcal (29.39%)
연어초밥 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
참치초밥 (3개, 90g) | 227kcal |
김초밥 (1/4줄, 68g) | 122kcal |
간식 : 278kcal (17.76%)
생크림 (1/2작은컵, 50g) | 179kcal |
비스켓 (1인분) | 99kcal |
운동 : 847kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
이소라 다이어트2 (45분) | 355kcal |
조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |