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  • 초코냥이
  • 지존2014.08.09 03:18380 조회0 좋아요
Q.폭식(?)한 다음날 수습
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체계적으로 다이어트한지 5일째....
4년만에 만나는 친구와 약속이 생겨서 밤새 둘이서 치맥과 과일주....
도저히 영화만 보고 파할 수는 없어서 먹긴 먹었는데....
일단.... 먹은 것 자체는 좋았어요ㅋㅋ 맛있는걸 간만에 먹으니 좋더라고요
근데....보상의 날 치곤 시간도 그렇고 좀 과한 듯 싶네요....
다이어트 계속 해나가고싶은데....
이런 경우 저는 해뜨면 무엇으로 이 사태 수습을 시작해야할까요ㅠ
내일 또 무슨 모임 있고....
모레에도 무슨 모임 있고....
하....다이어트의 길은 험난하네요ㅠ

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  • 초코냥이
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 다이어트만이살길이다
  • 08.11 04:10
  • 전폭식한다음엔 이틀정도 단식해요~~ 전먹으면바로찌고 않먹으면 바로빠지는스타일이라...ㅜㅡ
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정석
  • hansol00
  • 08.10 22:30
  • 공복운동! 기억해야 겠어요
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정석
  • 리틀마미
  • 08.10 18:03
  • ㅎㅎ잘알아갑니다
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정석
  • 오래참음과
  • 08.09 16:25
  • 뱃속에 있는것들 런닝으로 그대로 밀어내세요
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입문
  • 네씨
  • 08.09 10:55
  • ㅠㅠㅠㅠ공감..
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지존
  • 초코냥이
  • 08.09 10:14
  • 여러분의 조언대로 일어나자마자 30분 근력운동하고 한시간 공복 파워워킹 하고 왔어용ㅎㅎㅎ 아이좋아라♥
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정석
  • 건강하게47
  • 08.09 09:21
  • 저도어제빵폭식하고 공복운동하러갑니당ㅠ
    어서돌려놔야지
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초보
  • 탄탄51~ing
  • 08.09 07:49
  • 무조건 공복운동 추천합니다! 그리고 폭식 다음날엔 되는대로 채식을 하시면 금방 돌아와요 금방찐살은 또 금방빠져요
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초보
  • 아삭아삭애쁠
  • 08.09 07:44
  • 적게드시구 운동하세요.. 저도 며칠전에 갑자기 밤에 엽떡 폭식하고 후회하면서 잠들었는데 담날 더 열심히 운동하고 적게 먹었더니 삼일만에 폭식전 몸무게로 돌아왔어요 후회하고 스트레스 받으면 더 찐대용 모임가서도 정신 바짝 차리구 식이조절하시면 되요~
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정석
  • 백설기검은콩
  • 08.09 06:36
  • 과식한 다음날은 우선 공복운동하시고 그날은 적게 먹어요~하루 스트레스 풀고 신나게 놀았다고 생각하세요
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