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#43kg
초보
2016.06.25 02:13
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Q.
다들 하루 몇칼로리 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 1200 넘지 않으려고 애쓰는데..
거의 한끼에 1000이 넘어버리네요..ㅠㅠ
다들 얼마나 드시고 운동하세요?
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#43kg
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· 03월 24일( 점심식사 788kcal)
· 07월 21일 (음식 2750kcal, 운동 875kcal)
· 07월 08일 (음식 640kcal, 운동 100kcal)
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정석
닭찌찌최고
06.27 14:52
7~800정도 먹어요 많이먹으면 1000넘구요
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초보
돼지나리
06.25 17:53
점심은 닭가슴살과오트밀 저녁은 게란두알 바나나 중간 간식아몬드몇알
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초보
돼지나리
06.25 17:53
아침에 사과3분에1쪽 이랑 요거트에아몬드7알섴거먹어요
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초보
ami0308
06.25 14:25
1000~1100. 1200은 안넘기게 먹어요
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지존
하비탈출중
06.25 13:26
저는 운동을 좀 많이해서 1500안팍으로 먹어요
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다신
*하얀수선화*
06.25 09:25
900~1100사이요, 세끼 다 먹고, 3대영양소랑 과일 한가지 꼭 같이 챙겨 먹고 있어요. 식사전에 물 먼저 한컵 마시구요.
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입문
Jhod
06.25 07:56
운동을 안해서 800안쪽으로 먹어요..이제 서서히 1000으로 올리면서 운동하려구요
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정석
리틀다이어터
06.25 07:09
1100~1200정도
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입문
네덜란드
06.25 05:40
음식체중계를 사야되나요...?
칼로리 계산이 안되네요
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다신
히즌
06.25 02:22
800~1300 사이 한달에 가끔 1700 도 있고요
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