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아로리..
정석
2015.07.05 10:43
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일주일에 2kg 감량을 목표로..
6월 17일부터 오늘 아침까지 18일동안 5kg감량했어요.
이제 9월말까지 일주일에 2kg씩 빼야 계획대비 성공을 합니다. ㅋ
평균 식사량이 1100kcal.
평균운동량이 600kcal.
이제부터 운동을 800kcal에서 1000kcal를 하면 빠지겠죠?.
제발 정체기는 9월 넘어서 왔음 좋겠네요.
저 힘낼 수 있도록 응원 많이 해주시고 조언도 많이 부탁드려요. ^^♥
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정석
아로리..
07.05 13:02
뽀그리맘
쉽지 않아요. ㅋ 근데 워냑 고도비만이라서 가능한거 같아요
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정석
아로리..
07.05 13:01
고유하느
감사합니다
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초보
뽀그리맘
07.05 12:27
우아 대단하세요
저는 한달에 3키로 목표인데 어렵네요
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정석
아로리..
07.05 10:58
커피향~♡
같이 파이팅해요~~~
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초보
커피향~♡
07.05 10:55
힘내세요~~^^
전 일주일에 일킬로 목표예요
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정석
아로리..
07.05 10:53
내친구살아안뇽
감사해요. ^^
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지존
잘가라~~
07.05 10:46
화이팅~~~^^
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