- yaen13
- 지존2016.06.26 23:3729 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1534.3kcal, 운동 1338kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1534.3/ 983
1338/ 163
성공
(624)
아침식사 : 221kcal (14.43%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 블루베리 (1인분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 176kcal (11.50%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
저녁식사 : 781kcal (50.87%)
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| 열무무침 (1소접시,98g) | 64kcal |
| 미역냉국 (1대접,65g) | 52kcal |
| 카레 (0인분) | 83kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
간식 : 356kcal (23.20%)
| 블루베리 (1인분, 170g) | 96kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 175kcal |
운동 : 1,338kcal
| 등산 하이킹 (100분) | 900kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (15분) | 120kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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