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  • 발야굴
  • 초보2016.06.26 12:02144 조회0 좋아요
Q.약70키로☞약40키로 얼마나 걸릴까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
또 어떻게해야 빨리 빠질까요?ㅠㅠ

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다신
  • 왕가언니
  • 06.26 12:25
  • 초반엔 식이만 해도 금방 빠질거에요
    아침 간단하게라도 챙겨먹기
    점심 일반식(잡곡)반공기만 먹기
    저녁도 대체음식이나 단백질섭취
    물 하루에 2리터 먹기
    이렇게 4주정도 조절하심 운동 없이도
    어느정도는 빠질거에요
    한달뒤부터 운동 병행하시면서 식단 이어가심
    될거같구요
    그리고 절대 급하게 맘먹지 마세요
    참고 스트레스 받고 강박감까지 생김
    더 안빠지고 요요오고 안좋아요

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