view-top

  • 망고딸기
  • 입문2016.06.27 23:1310 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 855kcal, 운동 268kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

855/ 800

268/ 182

성공
(31)

아침식사 : 214kcal (25.03%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (16장) 48kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 389kcal (45.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
소고기 미역국 (1/2인분) 148kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) 21kcal

저녁식사 : 80kcal (9.36%)
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
대추토마토 (3개, 60g) 9kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (8장) 24kcal

간식 : 172kcal (20.12%)

오전간식-고구마말랭이25g

고구마말랭이 (1회분, 25g) 80kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

운동 : 268kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 망고딸기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동