06월 27일 (음식 1570kcal, 운동 674kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1570/ 1217
674/ 202
아침식사 : 338kcal (21.53%)
[회사] 참치김치주먹밥 (1/2회분) | 202kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[DANONE] 액티비아딸기 (1회분, 80g) | 70kcal |
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 484kcal (30.83%)
[코스트코] 미니애플턴오버 (1회분, 68g) | 246kcal |
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[DANONE] 액티비아복숭아 (1회분, 80g) | 70kcal |
저녁식사 : 342kcal (21.78%)
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
크래미곡물샌드위치 (1회분, 216g) | 267kcal |
간식 : 406kcal (25.86%)
[크라운] 브루느와 (1회분, 33g) | 151kcal |
곡물오곡라떼 (1회분) | 255kcal |
운동 : 674kcal
자동차 운전 (110분) | 220kcal |
스피닝 (25분) | 350kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |