- Ordin
- 입문2016.06.28 14:3815 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1204kcal, 운동 534kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1204/ 3000
534/ 500
성공
(1830)
점심식사 : 918kcal (76.25%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 진미채볶음 (1접시,100g) | 277kcal |
| 병아리콩 (1회분,100g) | 119kcal |
저녁식사 : 286kcal (23.75%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
운동 : 534kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 사이클 (60분) | 420kcal |
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