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  • Discoveryman
  • 입문2016.06.28 11:5582 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1340kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 1526

380/ 254

성공
(312)

아침식사 : 192kcal (14.33%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

점심식사 : 1,148kcal (85.67%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
짜장면 (1인분, 200g) 311kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g) 66kcal
오이지무침 (1소접시, 58.5g) 30kcal
돈까스 (1접시, 152g) 418kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

운동 : 380kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
니 푸쉬업 (10분) 90kcal
플랭크 (10분) 60kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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