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  • 오동통복숭아
  • 입문2016.06.30 16:1452 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 990kcal, 운동 1586kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

990/ 2174

1586/ 362

성공
(2408)

아침식사 : 705kcal (71.21%)
계란후라이 (1개, 40g) 86kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 79kcal
두부조림 (1소접시, 20g) 27kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) 164kcal
체리 생것 (3개, 18g) 12kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
산딸기 (10개, 20g) 10kcal
바게트 (1회분, 100g) 293kcal

점심식사 : 45kcal (4.55%)
오렌지파프리카 (1개, 130g) 25kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 10g) 20kcal

저녁식사 : 95kcal (9.60%)
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
산딸기 (10개, 20g) 10kcal

간식 : 145kcal (14.65%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) 4kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) 5kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

운동 : 1,586kcal
줌바댄스 (80분) 1,336kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

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