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  • 지안지안1007
  • 다신2016.06.29 22:1137 조회0 좋아요
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06월 29일 (음식 995kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

995/ 1130

600/ 188

성공
(548)

아침식사 : 256kcal (25.73%)

블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
현미밥 (1/2공기, 90g) 137kcal
오이 (3/4개, 145g) 13kcal
상추 (1회분, 85g) 15kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal

점심식사 : 373kcal (37.49%)

쇠고기볶음 (1소접시, 120g) 169kcal
고추장볶음 (1종지, 25g) 54kcal
찐감자 (2개, 179g) 150kcal

저녁식사 : 331kcal (33.27%)

콩나물밥 (3/4인분, 200g) 266kcal
고추장볶음 (1종지, 30g) 65kcal

간식 : 35kcal (3.52%)

[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 35kcal

운동 : 600kcal

도전!다신5기 2주차 (60분) 600kcal

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