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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.06.29 22:2833 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1420kcal, 운동 590kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1420/ 1399

590/ 233

성공
(336)

아침식사 : 337kcal (23.73%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
[청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 25ml) 40kcal

점심식사 : 230kcal (16.20%)
곰탕 (1인분, 250g) 204kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 765kcal (53.87%)
감자탕 (1/2인분, 450g) 480kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
된장 (1/4인분) 40kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
볶음밥 (1/4인분, 102g) 162kcal

간식 : 88kcal (6.20%)
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal

운동 : 590kcal
방송댄스 (42분) 294kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
산책 걷기 (59분) 176kcal

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