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  • 써뉘스
  • 지존2016.06.30 01:4926 조회0 좋아요
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06월 29일 (음식 757kcal, 운동 990kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

757/ 1459

990/ 243

성공
(1449)

아침식사 : 265kcal (35.01%)

[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) 135kcal
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) 130kcal

점심식사 : 249kcal (32.89%)

소고기 홍두깨살 (1회, 100g) 132kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장,18g) 54kcal
단호박 (1조각, 75g) 49kcal

저녁식사 : 144kcal (19.02%)

문어 (1회분, 150g) 111kcal
참기름 (1/4큰술, 3g) 33kcal

간식 : 99kcal (13.08%)
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal

운동 : 990kcal
헬스 (120분) 990kcal

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