06월 30일 (음식 2361kcal, 운동 548kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2361/ 2463
548/ 410
아침식사 : 800kcal (33.88%)
[또래오래] 오곡후라이드치킨 (1마리, 252g) | 578kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
점심식사 : 688kcal (29.14%)
차조밥 (1공기, 100g) | 352kcal |
갈치조림 (1토막, 70g) | 67kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 190kcal |
저녁식사 : 452kcal (19.14%)
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
숙주맛살무침 (1소접시, 97g) | 22kcal |
[CJ] 프레시안콘크림스프 (1인분, 350g) | 262kcal |
간식 : 421kcal (17.83%)
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
붕어빵 (1개, 20g) | 44kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 300ml) | 195kcal |