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  • 워너비날씬이
  • 정석2016.07.01 01:5030 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1382kcal, 운동 952kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1382/ 1533

952/ 255

성공
(849)

아침식사 : 268kcal (19.39%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 레몬라임 (1회분, 170g) 130kcal
야채전 (3/4소접시, 68g) 111kcal

점심식사 : 458kcal (33.14%)

곤약밥으로 만듦

참치김밥 (3/4인분, 225g) 372kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 20g) 86kcal

저녁식사 : 625kcal (45.22%)
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) 120kcal
[파파이스]케이준 익스트림 치킨버거 (1회분, 195g) 505kcal

간식 : 31kcal (2.24%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

운동 : 952kcal

운동 전 60.98
운동 후 60.48

킥복싱 (35분) 350kcal
스피닝 (43분) 602kcal

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