- Qhqkdld
- 초보2016.07.01 11:4433 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1459kcal, 운동 409kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1459/ 1534
409/ 255
성공
(229)
아침식사 : 475kcal (32.56%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
| [파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵 (1회, 140g) | 330kcal |
점심식사 : 125kcal (8.57%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
저녁식사 : 398kcal (27.28%)
| 천도복숭아 (1개, 300g) | 78kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2.0개, 144g) | 320kcal |
간식 : 461kcal (31.60%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 천도복숭아 (1개, 100g) | 26kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 150ml) | 27kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g) | 230kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 78ml) | 121kcal |
운동 : 409kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
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