- 멋있는삶
- 초보2016.06.30 20:2045 조회1 좋아요
06월 30일 (음식 765kcal, 운동 2514kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
765/ 800
2514/ 331
성공
(2218)
아침식사 : 201kcal (26.27%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
점심식사 : 549kcal (71.76%)
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 15kcal (1.96%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 2,514kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 700kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 스텝퍼 (30분) | 300kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
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