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  • 바니걸
  • 정석2015.07.16 12:26257 조회0 좋아요
이럴줄이야ㅠㅠ
다이어트 이주차되갑니다. 칼로리는 500-600을 먹고 운동은 한시간정도. 그런데 먹는걸 좋아하고 군것질도 많이하는 저로서는 장보는거 식구들 밥챙길때마다 고비입니다.ㅠㅠ
그런데 어제 오늘 현기증이나서 냉큼 치즈스틱으로 요기하려 먹고난후 칼로리를 보고 헉~ 자그마치 40g 136이나 되더라고요. ㅠㅠ
점심, 저녁에 줄여야겠어요.
너무 다이어트는 슬퍼요. 그래도 2kg감량 했는데.

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댓글 (12)

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다신
  • 까망천사
  • 07.16 16:55
  • 바니걸 고기~단백질은 다이어트할때 평소보다 더 먹어야 한데요.
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정석
  • 바니걸
  • 07.16 16:38
  • 까망천사 그래서 채소위주로. 가끔 고기보충도 하고요. 감사감사.
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다신
  • 까망천사
  • 07.16 16:29
  • 칼로리 음식 좋은걸로 드세요. 건강 식으로 몸버리고 살 안빠지는 체질로 변해요
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정석
  • 바니걸
  • 07.16 15:20
  • 45kg가보자 위로가 되네요. 그래도 점심을 조금 줄였답니다. ㅎㅎ
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지존
  • 45kg가보자
  • 07.16 15:10
  • 전..일주일에 슬라이스치즈 3장정도 먹어요 맛보단 건강을 생각 해서..근데 크게 체중변화에 영향을주는것같진안아요
    한번도 안먹은주나 한주에5장 먹은주나..체중은비슷하게 빠졌어요 먹은주에 오히려 200그램정도 더 빠졌었어요..밤늦게 고열량으로 자주가 아니면괜찮으니 일하실때 힘들지않게 너무줄여드시지마세요~
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다신
  • 54kg-49kg
  • 07.16 13:47
  • 헉 저 조그마한게..ㅜㅜ
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정석
  • 바니걸
  • 07.16 13:40
  • 55kg을 꿈꾸며 저녁은 두부쉐이크로 정해져 있어요. 500해봤자 먹을것도 없더라고요.
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정석
  • 바니걸
  • 07.16 13:39
  • 49여신 그래야겠죠.
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지존
  • 할수있다!!!!ㅠ
  • 07.16 13:30
  • 점심은 든든한걸로 드시고 저녁을 줄여용. 일하다가 쓰러짐메 ㅠㅠ
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다신
  • 49여신
  • 07.16 13:18
  • 제맘 같네요 화이팅 이요^^
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