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오늘의 운동 리스트

운동 30분 전 블랙커피
아침공복 스텝퍼60분+스트레칭30분
샤워하면서 마사지
운동 30분 전 블랙커피
저녁식후 이소라40분+코어리듬40분+스트레칭30분
샤워하면서 마사지

이거저거 해보니 나에겐 이 조합이 제일 좋은거같다
앞으로도 꾸준히하자! 아자아자!🔥

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