- 45kgg
- 초보2016.07.01 23:04154 조회0 좋아요
Q.이렇게 해도 맞는건지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 저녁은 밥은 안먹고 탄단지 챙겨서 고구마 샐러드 닭가슴살 토마토 등등 먹고 줄넘기 1시간 걷기1시간 런지 스쿼트 이소라 허벅지 맨날 하면 맞는건지 하는 생각이 들어요.. 근력은 또 매일 하는것이 아니고 유산소랑 번갈아가며 주3회? 한다고 들었는데 ㅠㅠ.. ... 잘 모르겠어요 너무 어렵네요..
오늘 식단대로 540키로 챙겨먹고 운동했더니 현기증도 너무 나고 기력도 없어서 하루종일 누워있었어요ㅠㅠㅠ .. 어떻게 운동해야 할까오..
오늘 식단대로 540키로 챙겨먹고 운동했더니 현기증도 너무 나고 기력도 없어서 하루종일 누워있었어요ㅠㅠㅠ .. 어떻게 운동해야 할까오..
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